今日は土曜日。無性にオカリナを吹きたくなり、外で吹いて見た。だけど程なく蚊の猛攻撃。こりゃダメだと、いつも使わせてもらっている職場の会議室へ。換気扇で熱気を外へと吐きだしつつ、首からタオルを下げて、汗をかきかき１人でお稽古。 まずは普段やら…

窓の外からスピーカーからの声。ちり紙交換かと思ったら、 「信じれば〜、 あなたは〜 啓かれ〜 救われます。聖書の〜…」 宗教の宣伝カーって、40年間生きてきて、多分、初めて聞いた…。 でも、何となく、マニフェストを叫ぶ宣伝カー同様、あまり信じる気に…

私の扇子の柄は、もちろん、これで決まり！ お耳が垂れていたら、もう完璧なんだけどね♪

わが家のゴーヤは、まだ先日の初収穫１個だけだが、職場の「緑のカーテン」がすでに多くの実を付け、そのお裾分けをもらってきた。 早速、妻にゴーヤチャンプルーにしてもらう。 「旨い！めちゃめちゃ旨い！」妻と二人で絶賛しながら食べた（笑）。ゴーヤ、…

とりあえず、ゴーヤの初収穫。置いておいても、さっぱり大きくならないので。最初の実は、早く摘んだ方がいいという話もあるらしい。塩昆布にして、酒のあてに。 しかし、ちっちゃくても、いっちょ前に苦い(≧ω≦) でも、この苦さがクセになる。早く大きい実が…

妻は谷山浩子さんの歌が好きである。YouTubeやニコニコ動画などで、よく聴いている。 その中の一曲に「そっくり人形展覧会」という歌がある。明るい曲調の楽しげな歌なので、脇で聴いていた私もいつの間にか歌詞をほとんど覚えてしまった。そして、その歌詞…

躁状態で車を運転するのを防ぐための、チェックシートです。

今日は心理カウンセリングの日。なかなか気分の波が安定せず、特に鬱状態の落ち込みから抜け出すのが難しい、と相談したところ、自分の心理状態を観察し、コントロールする方法（でいいのかな？）の一つである、「フォーカシング」という技法を、実際に体験…

就職直後、給湯室の使い方や物がしまってある場所などを、一つ上の女性の先輩が教えてくれた。 そして、最後に添えてくれた一言。 「流しを使った後は、こうやって拭いておくと喜ばれるよ」 普通なら、「拭いておいてね」とか、「拭いておいた方がいいよ」と…

頭の切れる人たち、エキスパートの方々の説明は、一般ピープルには理解しづらいことが少なくないと感じる。 私の場合、このポンコツ頭で難しいことを理解するには、自分が理解できる言葉に置き換えたり、別の物事に例えるなどして、「自分で自分に易しく説明…

扇風機の調子が悪い。できる範囲で分解掃除し、油を注してみたが大して変わらぬ。 付き合い初めて１９年目、時には冬にも働いてもらったしなぁ。最近のノーブランドの方が消費電力も若干小さいようだ。そろそろ引退か。 今までありがとう。お疲れさまでした…

毎年、夏の陽射しの暑さには閉口していた。 そんな折、今年は「緑のカーテン」として、ゴーヤ(苦瓜)が注目を集めているという。運良く、あまった苗をもらえる機会があったので、うちでも初めて見た。 この通り、着々と緑のカーテンが出来つつある。 こんな可…

この歌を歌いながら、鏡に向かったらどうかな？ もちろん職場では、頭の中で歌うだけにしておいた方がいいよ。(^_^) あ、ちゃんとこの歌の中でも、「鏡を見つめて〜」って言ってるじゃない。 足しになるかどうかは分からないけど、♪笑って〜♪のところでは、…

英語が話せるようになりたいが、その一方で、学生時代の英語に対する苦手意識などがあって、なかなか最初の一歩が踏み出せずにいる方々。決して少なくないだろう。日本国内で暮らす限り、日常生活で英語で話す必要性もほとんど無いし。 そんな方々の英語アレ…

鬱状態に陥って、必要状態に自信を無くし、落ち込んでいる私へ。 ほんの束の間でも、嫌な気分を、落ち込んでいる気分を、自信を失っていることを、忘れることが出来るかもしれない「教え」をいくつか。 特に妻へ。鬱でうずくまっている私に、「教え」を唱え…

髪が薄く、実年齢よりもずっと老けてみられるのは、やはり、あまり気持ちのよいものではない。私の場合、20代前半から既に後退が始まり、あれよあれよと言う間にすっかりめっきり見事に減ってしまった。これを書いている現在ではもうすぐ41歳を迎えようとい…

躁状態の特徴の一つとして、次々と色々なことを思い付いてしまい、行動したり、人に話したくなる。考えをまとめて整理してから話すということができなくなるため、思いつきを思い付く端から大声で、早口で喋りまくってしまう。しかも、この状態を放っておく…

所属している支社の上司ならびに本社の上司に、双曲性気分障害の診断が II 型ではなく I 型であったこと、I 型でも治療方針・方法は同じで、時間は予想以上にかかっているが、かなり良くなって来ていること、病気の近況やてんかんも併発していることなどを報…

♪ おかあちゃんと ちがう おとうちゃんって うつと 躁だけで 普通がないの でも 躁になったら いくつかもの 迷惑かけます ごめんなさい！ ♪

ある病気の治療に有効であることが明らかにされていて、すでに海外では認可を受けて処方されている薬でも、日本では、その病気の治療に適用するための認可を受けていないことは、珍しくありません。 こういう時、医師はやむなく、別の病名もカルテに書き加え…

突然変異で現れた、枝が垂れたカツラの木が、栽培されて増やされたそうです。 岩手県盛岡市の木に指定されています。 カツラの落葉は、ほんのり甘い、いい香りがします。私はハチミツを入れた紅茶を、妻は綿あめを思い浮かべます。大学の構内にも植えられて…

病院で、躁うつ病に関する分かりやすいリーフレットをもらったので、ご紹介します。うつ病との違いについても、分かりやすく書かれています。 うつ病と思ってた。でも….pdf (2.2MB) 双極性障害と上手につきあっていくために….pdf (1.6MB) うつ病に関するこの…

病気でいろいろ困難な道を歩いてはいるが、君はれっきとしたプロの研究者。 自分の専門分野については、聞かれたら自信を持って答えられなくちゃね。 知識が不足していると感じるなら、勉強すればいい。 体調が悪い時に勉強するのは難しいだろう。だから、体…

夢を追いかけている自分、追いかける時に力がついてくる事実の方が、夢を手に入れたかどうかよりももっと素敵なことなんじゃないの？− 桃井 かおり

夏到来！ / Summer has come!

この日記も、特に鬱状態の私に読んで欲しい。 今日、病院で先生と話していたら、ちょっと驚くことがあった。私は自分の双曲性気分障害（躁うつ病）はⅡ型に違いないと思っていたが、実は先生は、Ⅰ型と考えているということ。Ⅱ型は躁うつの振幅がごく軽いが、Ⅰ…

以前にも言及したかも知れないが、私は鬱状態だと笑いたくても笑えなくなってしまう。いや、面白いことがあっても、面白いと感じることが出来ずに笑えなくなる。 噺家さんが枕で、よく「可笑しくなくても、笑っているうちに可笑しくなってくるんですよ。どう…

鬱状態の君へ。 君はまた、いつものように「自分は全然努力していない」「何も出来ない」「何の役にも立っていない」「全然仕事をしていない、どうやったらいいか分からない」などと考えているんじゃないかな。 確かに病気のせいで、健常者に比べれば努力し…

苦難の時に動揺しないこと、これが真に賞賛すべき卓越した人物の証拠である。− ベートーヴェン −