やはり何だか眠りが浅かった。
睡眠時間は、23:00-2:00の3時間と3:00-6:00の3時間、合わせて6時間。十分といえば十分。でも、眠るのに苦労した。
先日の19時間と比べれば、１／３。やっぱり早期覚醒か、過眠症か。なかなか治らない躁うつ病、仮病じゃないかとしばしば自分を疑うけれど、やっぱり病気なんだな、本当に。
でも、一時期に比べれば、本当に、ずいぶん良くなったよ。あの頃は、鬱になると1か月間、食事もろくに摂らずに一日中眠り続けた。躁転すると、1か月間も睡眠時間3時間未満で仕事に行ったり、テニスにジョギング、週末にはマラソン大会と、無茶苦茶だったもの。
あともう一息、もう一息だよ、自分。
