気持ちのいい早起きと日中の睡魔

　「明日は休みだ！」との気持ちも手伝って、昨夜寝たのは２時過ぎ。でも、５時には自然に起床。約３時間睡眠か。でも、このところ毎朝、目覚めは自然で心地よい。今日「こそは」一日がんばるぞ、という気持ちとともに目覚める。

　やっぱり躁状態？でも、日中は鬱の時のように激しい睡魔に襲われる。早期覚醒しないようにと、眠剤を早めに飲んで２３時頃寝ても、やはり５時頃目が覚め、日中の激しい睡魔は変わらない。

　就寝が遅くなるのは我ながら感心しないが、早期覚醒と言うことは躁状態か？いや、明らかに違う。躁状態ならば３時間睡眠でも、日中は眠気の「ね」の字も、睡魔の「す」の字もないはずだ。一日中、いくらでも頑張れる。必要以上にハッスルしてしまう。睡魔と戦うことなどあり得ない。

　では、うつ状態か？25年以上も苦しみ続けている日中の激しい睡魔。最近はかなり治まってきたようだと喜んでいたのだが、その再来だろうか？

　躁のような早期覚醒と、鬱のような日中の激しい睡魔。私は今、躁状態なのか？うつ状態なのか？それとも、混合状態の一つなのか？いつもと同じ計算が成り立たない。

　それに、23時頃就寝して5時頃起きたなら、6時間睡眠でほぼ適当かやや短い程度の睡眠時間だろう。それでも、激しい睡魔は容赦なく襲ってくる。

　私はどうすればいいのだろうか？打つべき手が思いつかない。

　まさか、早期覚醒＝老化現象？睡眠力の低下？さすがに、42歳でそれは無いよな？