【月曜日】 前夜は睡眠薬で落としたのだったかな。4:30起床。早朝ウォーキング。 近しい知人にしか見抜けない程度の躁状態。 【火曜日】 眠剤を倍（50mg）にして就寝。効いたらしく、9時間睡眠。夕方、いつものウォーキングコースを。眠剤は半分（25mg）でも…